వ్యాయామం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

వికీపీడియా నుండి
Jump to navigation Jump to search
దిద్దుబాటు సారాంశం లేదు
దిద్దుబాటు సారాంశం లేదు
పంక్తి 1: పంక్తి 1:
[[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|[[United States Marine Corps|U.S. Marine]] emerging from the swim portion of a [[triathlon]].]]
'''వ్యాయామం''' మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం.
'''వ్యాయామం''' మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం.



14:07, 23 ఫిబ్రవరి 2008 నాటి కూర్పు

U.S. Marine emerging from the swim portion of a triathlon.

వ్యాయామం మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం.

రకాలు

వ్యాయామాన్ని మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చును.

  • Flexibility exercises such as stretching improve the range of motion of muscles and joints.[3]
  • Aerobic వ్యాయామాలు: సైక్లింగ్, నడవడం, పరుగెత్తడం మొదలైనవి.[4]
  • Anaerobic వ్యాయామాలు: కసరత్తులు, బరువుతగ్గడానికి యంత్రాల సహాయంతో చేసే వ్యాయామాలు.[5]
"https://te.wikipedia.org/w/index.php?title=వ్యాయామం&oldid=271023" నుండి వెలికితీశారు