"రక్తపు పోటు" కూర్పుల మధ్య తేడాలు

Jump to navigation Jump to search
35 bytes added ,  13 సంవత్సరాల క్రితం
|- align="left"
| ఎక్కువగా ఉన్న బరువుని తగ్గించాలి
| 10 కిలోల బరువు తగ్గితే ..
| 5 నుండి 20 పాయింట్లు
|- align="left"
| పథ్యం చెయ్యాలి
| కొవ్వు తక్కువ ఉన్న పాలు,
పళ్ళు, కాయగూరలు, తినాలితింటే..
| 8 నుండి 14 పాయింట్లు
|- align="left"
| రోజూ వ్యాయామం చెయ్యాలి
| చెమట పట్టే వరకు 30 నిమిషాలు గబగబ నడవాలినడిస్తే..
| 4 నుండి 9 పాయింట్లు
|- align="left"
| మాదక ద్రవ్యాలు తగ్గించాలి
| రోజూ ఒక గ్లాసు కంటె ఎక్కువ తాగొద్దుతాగకుండా ఉంటే.. (మగవారికి)
రోజూ అర గ్లాసు కంటె ఎక్కువ తాగొద్దుతాగకుండా ఉంటే.. (ఆడువారికి)
| 2 నుండి 4 పాయింట్లు
|}
7,998

edits

"https://te.wikipedia.org/wiki/ప్రత్యేక:MobileDiff/305327" నుండి వెలికితీశారు

మార్గదర్శకపు మెనూ