వజ్రాసనము: కూర్పుల మధ్య తేడాలు
Jump to navigation
Jump to search
Rajasekhar1961 (చర్చ | రచనలు) దిద్దుబాటు సారాంశం లేదు |
Rajasekhar1961 (చర్చ | రచనలు) |
(తేడా లేదు)
| |
16:18, 27 నవంబరు 2008 నాటి కూర్పు
 | ఈ వ్యాసం లేదా వ్యాసభాగాన్ని విస్తరించవలసి ఉంది. సముచితమైన సమాచారంతో వ్యాసాన్ని విస్తరించండి. విస్తరణ పూర్తయిన తర్వాత, ఈ నోటీసును తీసివేయండి. |
వజ్రాసనము యోగాలో ఒక విధమైన ఆసనము. వజ్రము వలె స్థిరంగా ఉండే ఆసనం కావటం వల్ల దీనికి వజ్రాసనమని పేరువచ్చింది. పద్మాసనం రానివారికి ఈ ఆసనం ధ్యానానికి ఉపయోగపడుతుంది.
పద్ధతి
- రెండు కాళ్ళు మడిచి చక్కగా కూర్చోవాలి.