వ్యాయామం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

వికీపీడియా నుండి
Jump to navigation Jump to search
చి r2.7.1) (యంత్రము కలుపుతున్నది: ru:Физические упражнения
చి యంత్రము కలుపుతున్నది: sk:Telesné cvičenie, ca:Activitat física, fi:Kuntoilu
పంక్తి 31: పంక్తి 31:
[[ang:Ȝearƿung (indryhtu)]]
[[ang:Ȝearƿung (indryhtu)]]
[[ar:تمرينات رياضية]]
[[ar:تمرينات رياضية]]
[[ca:Activitat física]]
[[cy:Ymarfer corfforol]]
[[cy:Ymarfer corfforol]]
[[da:Motion]]
[[da:Motion]]
పంక్తి 36: పంక్తి 37:
[[eo:Korpekzercado]]
[[eo:Korpekzercado]]
[[es:Ejercicio físico]]
[[es:Ejercicio físico]]
[[fi:Kuntoilu]]
[[fr:Exercice physique]]
[[fr:Exercice physique]]
[[gl:Exercicio físico]]
[[gl:Exercicio físico]]
పంక్తి 50: పంక్తి 52:
[[si:ශාරීරික ව්‍යායාම]]
[[si:ශාරීරික ව්‍යායාම]]
[[simple:Exercise]]
[[simple:Exercise]]
[[sk:Telesné cvičenie]]
[[sl:Telovadba]]
[[sl:Telovadba]]
[[sv:Träning]]
[[sv:Träning]]

03:56, 27 జూన్ 2011 నాటి కూర్పు

నీటిలో పరుగెత్తుతున్న అమెరికా సైనికుడు.

వ్యాయామం మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం. ఇది ఎక్కువగా కండరాలను, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను ధృఢపరచడానికి, క్రీడలలో మంచి ప్రావీణ్యత సాధించడానికి ఉపయోగిస్తారు. దైనందిక వ్యాయామం వలన మన శరీరపు వ్యాధినిరోధక శక్తి వృద్ధిచెందుతుంది, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు, స్థూలకాయం, మధుమేహం వంటి వ్యాధులు రాకుండా నిరోధిస్తుంది.[1][2] కొన్ని రకాల మానసిక వ్యాధుల వారికి ఇది తోడ్పడుతుంది.


రకాలు

వ్యాయామాన్ని మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చును.

ఉపయోగాలు

  • వ్యాయామం సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి చాల అవసరం. మన శరీరపు బరువును నియంత్రించడానికి, కండరాలను ధృఢంగా శక్తివంతంగా ఉంచడానికి, ఎముకలను బలంగా చేయడానికి మరియు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని వృద్ధి చెందడానికి తోడ్పడుతుంది.

ఇవి కూడా చూడండి

మూలాలు

  1. Stampfer, M., Hu, F., Manson, J., Rimm, E., Willett, W. (2000) Primary prevention of coronary heart disease in women through diet and lifestyle. The New England Journal of Medicine, 343(1), 16-23. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.
  2. Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. The New England Journal of Medicine, 345(11), 790-797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.
  3. O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2006. Effects of static stretching on leg power during cycling. Turin, 46(1), 52-56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.
  4. Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. The Physician and Sportsmedicine, 31(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.
  5. de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. The Journals of Gerontology, 60A(5), 638-647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.
"https://te.wikipedia.org/w/index.php?title=వ్యాయామం&oldid=617356" నుండి వెలికితీశారు