వ్యాయామం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు
Jump to navigation
Jump to search
Content deleted Content added
Rajasekhar1961 (చర్చ | రచనలు) దిద్దుబాటు సారాంశం లేదు |
Rajasekhar1961 (చర్చ | రచనలు) |
||
పంక్తి 7: | పంక్తి 7: | ||
*Aerobic వ్యాయామాలు: [[సైక్లింగ్]], [[నడవడం]], పరుగెత్తడం మొదలైనవి.[4] |
*Aerobic వ్యాయామాలు: [[సైక్లింగ్]], [[నడవడం]], పరుగెత్తడం మొదలైనవి.[4] |
||
*Anaerobic వ్యాయామాలు: కసరత్తులు, బరువుతగ్గడానికి యంత్రాల సహాయంతో చేసే వ్యాయామాలు.[5] |
*Anaerobic వ్యాయామాలు: కసరత్తులు, బరువుతగ్గడానికి యంత్రాల సహాయంతో చేసే వ్యాయామాలు.[5] |
||
==ఇవి కూడా చూడండి== |
|||
*[[యోగా]] |
|||
*[[ఆసనాలు]] |
|||
==మూలాలు== |
|||
<div class="references-small"> |
|||
<references/> |
|||
</div> |
|||
14:10, 23 ఫిబ్రవరి 2008 నాటి కూర్పు
వ్యాయామం మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం.
రకాలు
వ్యాయామాన్ని మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చును.
- Flexibility exercises such as stretching improve the range of motion of muscles and joints.[3]
- Aerobic వ్యాయామాలు: సైక్లింగ్, నడవడం, పరుగెత్తడం మొదలైనవి.[4]
- Anaerobic వ్యాయామాలు: కసరత్తులు, బరువుతగ్గడానికి యంత్రాల సహాయంతో చేసే వ్యాయామాలు.[5]