వజ్రాసనము

వజ్రాసనం.

వజ్రాసనము (సంస్కృతం: वज्सन) యోగాలో ఒక విధమైన ఆసనము. వజ్రము వలె స్థిరంగా ఉండే ఆసనం కావటం వల్ల దీనికి వజ్రాసనమని పేరువచ్చింది. పద్మాసనం రానివారికి ఈ ఆసనం ధ్యానానికి ఉపయోగపడుతుంది.

పద్ధతి

• రెండు కాళ్ళు మడిచి చక్కగా కూర్చోవాలి.