ఉష్ట్రాసనం

వికీపీడియా నుండి
Jump to navigation Jump to search
ఉష్ట్రాసనం.

ఉష్ట్రాసనం (సంస్కృతం: उष्ट्रसन ) యోగాలో ఒక విధమైన ఆసనము.

పద్ధతి[మార్చు]

లాభములు[మార్చు]

  • వెన్నుముకను సడలపరచును.
  • మెదడుకు రక్త ప్రసరణను వృద్ధి చేయును.
  • వీపుకు సంబంధించిన వ్యాధులను నయము చేయును.