వెన్నుపూస: కూర్పుల మధ్య తేడాలు
Jump to navigation
Jump to search
Content deleted Content added
Luckas-bot (చర్చ | రచనలు) చి r2.7.1) (యంత్రము కలుపుతున్నది: zh-min-nan:Chek-chui-kut |
చి Bot: Migrating 44 interwiki links, now provided by Wikidata on d:q180323 (translate me) |
||
పంక్తి 16: | పంక్తి 16: | ||
{{మానవశరీరభాగాలు}} |
{{మానవశరీరభాగాలు}} |
||
[[వర్గం:ఎముకలు]] |
[[వర్గం:ఎముకలు]] |
||
[[en:Vertebral notch]] |
|||
[[ar:فقرة]] |
|||
[[arc:ܦܩܪܐ]] |
|||
[[bg:Прешлен]] |
|||
[[ca:Vèrtebra]] |
|||
[[cs:Obratel]] |
|||
[[cy:Fertibra]] |
|||
[[de:Wirbel (Anatomie)]] |
|||
[[eo:Vertebro]] |
|||
[[es:Vértebra]] |
|||
[[eu:Orno]] |
|||
[[fa:مهره (استخوانشناسی)]] |
|||
[[fi:Nikama]] |
|||
[[fr:Vertèbre]] |
|||
[[ga:Veirteabra]] |
|||
[[gl:Vértebra]] |
|||
[[gv:Vertebra]] |
|||
[[he:חוליה (אנטומיה)]] |
|||
[[hu:Incisura vertebralis]] |
|||
[[id:Tulang punggung]] |
|||
[[it:Vertebra]] |
|||
[[ja:椎骨]] |
|||
[[ko:척추뼈패임]] |
|||
[[ku:Movik]] |
|||
[[la:Vertebra]] |
|||
[[ln:Mokúwa mwa mokɔngɔ]] |
|||
[[lt:Stuburo slanksteliai]] |
|||
[[lv:Skriemeļi]] |
|||
[[mk:Прешлен]] |
|||
[[ms:Tulang belakang]] |
|||
[[nl:Wervel (anatomie)]] |
|||
[[pl:Kręg]] |
|||
[[pt:Vértebra]] |
|||
[[ro:Vertebră]] |
|||
[[ru:Позвонок]] |
|||
[[simple:Vertebra]] |
|||
[[sk:Stavec]] |
|||
[[so:Ricir]] |
|||
[[su:Vertebra]] |
|||
[[sv:Ryggkota]] |
|||
[[tr:Omur]] |
|||
[[uk:Хребці]] |
|||
[[wa:Cronzoxh]] |
|||
[[zh-min-nan:Chek-chui-kut]] |
01:50, 9 మార్చి 2013 నాటి కూర్పు
ఈ వ్యాసం లేదా వ్యాసభాగాన్ని విస్తరించవలసి ఉంది. సముచితమైన సమాచారంతో వ్యాసాన్ని విస్తరించండి. విస్తరణ పూర్తయిన తర్వాత, ఈ నోటీసును తీసివేయండి. |
మనుషుల వెన్నెముకలో 33 వెన్నుపూసలు (Vertebrae) శరీరం వెనకభాగంలో మెడనుండి పిరుదుల వరకు ఒకదానిపై ఒకటి అమర్చబడి ఉంటాయి. వెన్నుపూసలను 'కశేరుకాలు' అని కూడా అంటారు.
- గ్రీవ కశేరుకాలు (Cervical vertebra) - 7
- వక్షీయ కశేరుకాలు (Thoracic vertebra) - 12
- కటి కశేరుకాలు (Lumbar vertebra) - 5
- త్రికము (Sacrum) - 5
- అనుత్రికము (Coccyx) - 3-5
వెన్నునొప్పి
ఎక్కువగా కంప్యూటర్పై పనిచేయడం, మితిమీరిన వాహన వినియోగం, వ్యాయామం చేయకపోవడం ,మారిన జీవనశైలి, ఇష్టం వచ్చినట్లు కుర్చీలు, సోఫాల్లో కూర్చొని టీవీలకు అతుక్కుపోవడం, కుర్చీ కదలకుండా విధులు నిర్వహించడం తదితర కారణాల వల్ల ఈ సమస్య తీవ్రమవుతోంది.
- కుర్చీలో కూర్చునేటప్పుడు వెన్నుపూస వెనుక కుర్చీ భాగానికి ఆనించి ఉండాలి.
- మెడ, నడుం వంచి ఎక్కువ సేపు పనిచేయకూడదు.
- కంప్యూటర్ స్క్రీన్ తలకు తగినంత ఎత్తులో ఉండాలి.
- సర్వైకల్ స్పాండిలైటీస్తో బాధపడుతున్నవారు సర్వైకల్ కాలర్, లంబార్ స్పాండిలైటీస్ ఉన్నవారు లంబార్ బెల్టు ఉపయోగించాలి.